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生活中心／綜合報導今年第11號颱風「白鹿」原先在各國的預測路徑中，都顯示級高的可能成為「穿心颱」，但隨著天氣驟變，「白鹿」動的也更加劇烈，甚至在不知不覺中往南偏移了一大段，預估將從台東的南端登入，而目前為止「花蓮」、「台東」、「高雄」、「台南」等地皆已宣布明日停班課，絲毫不敢輕忽「白鹿」的威力。▲有網友在PTT上揭密。（圖／翻攝自PTT）而面對如此詭譎的颱風，就有網友在PTT上發文詢問「颱風突然往南了，是不是合理懷疑國家機器在作怪呢？我是覺得應該有很多證據啦！但我拿不出來，拿出來也沒用，現在科技難道可以控制颱風了嗎？有卦嗎？」▲白鹿颱風來勢洶洶。（圖／翻攝自中央氣象局）而文章曝光後，掀起網友熱烈的討論「懷疑颱風有安裝導引器」、「國家機器監視颱風不是理所當然」、「颱風被裝追蹤器」、「颱風卡韓」、「動得很厲害」、「大陽糸機器」、「是！動得很厲害」、「我在颱風眼看到追蹤器」、「颱風的引擎裡有追蹤器」、「動動很厲害」、「上上下下的動，沒有一路向北」、「自己摸摸看，國家機器是不是動得很厲害」、「氣象戰電影有演過紀錄片」、「要來高雄參觀治水成效」。▲高雄市長韓國瑜。（圖／記者林士傑攝影）更有不少網友反串呼叫高雄市長韓國瑜「建議韓導快點照相、錄影、提告」、「韓：我懷疑總統府有一個大天線在遙控」、「擺明想把韓困在高雄，真的很過分」、「這國家機器太誇張，想讓我韓導假日不能造勢」、「抓到了！ 白鹿故意卡韓」、「還是假日來，想把韓困在高雄」、「抓到了！國家機器要把韓國瑜困在高雄」、「國家機器用颱風把韓市長困在高雄」、「快開除白鹿的黨籍」。更多三立新聞網報導鬼月怪談／小夫妻夜宿清境停車場 鬼敲門驚見…嚇到飆下山搶救韓國瑜…藍營下令掛看板 黃創夏酸「T霸神功」無俚頭太委屈！韓國瑜沒證據亂扯追蹤器？陳其邁舉這些奧步嗆翻…獨／「抱大腿隨扈」3度生波 隨韓國瑜參拜...誰維安？

無法挽回婚姻，竟持水果刀劃傷前夫！新竹一名女子22日早上8點多，到前夫住家外叫囂，雙方就在門口大吵一架，進而變成肢體衝突，她從車內拿出一把水果刀，朝對方猛砍，造成男方左手肘10公分刀傷，而前夫的爸爸聽到吵架聲，也衝出來勸架，結果右大腿也被抓傷，最後她和前夫雙雙被送醫。一男一女在巷弄內拉扯，女子先被推倒在地，只見她立刻爬起身，一個箭步上前，抓住對方雙臂，兩人互不相讓，你推我我推你，最後女子被壓制在地，但其實，在這個時候，男子已經被劃傷，忍痛直到警消到場，他才鬆了一口氣。重回現場，地板還留有血跡，一直到旁邊的的木椅，都能看得見一滴一滴的鮮血。附近鄰居：「好像有聽到，有人類似吵架的聲音，(後來好像救護車警察都有來)，救護車聲音到裡面就關掉了，我聽的聲音也是有聽到小小的。」爭吵到鄰居都聽到，案發地點，就在新竹縣新豐鄉崎頂村社區內，35歲的鄒姓女子和44歲的余姓男子已經離婚，但是一直想要挽回這段婚姻，都被拒絕，22日早上8點多，開車到前夫住家外叫囂，雙方發生口角，進而產生肢體衝突，而女子她竟然從車內拿出水果刀，朝對方猛砍。新豐分駐所所長李東穎影：「造成(前夫)左手臂10公分傷口，另外造成前公公右大腿抓傷，那因為雙方皆有傷勢，警方皆將雙方送醫治療。」余姓男子左手肘10公分刀傷，而他的爸爸聽到吵架聲，也趕緊出來勸架，結果也掛彩，最後鄒姓女子被壓制在地，其他人幫忙報警，才結束這場驚魂，但原本是恩愛夫妻，感情出狀況，不只離婚還釀成流血衝突，反目成仇。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導夫婦涉地下匯兌當庭被釋放 疑有逃亡之虞再聲押 「我先得憂鬱症」 女星驚爆離婚理由：他嫌我X頭不性感 女星老公要她「陪葬」 網搜加大版雙人棺材 老婆掛急診 五月天石頭深情護妻2小時

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不到正確的支撐；以節食減肥，胸部得不到足夠的營養和脂肪；哺乳後乳腺萎縮導致乳房變小；以及女性年紀增長後會有胸部下垂的現象，是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致。胸部下垂了嗎？自我檢查判定方法！ 完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。穿著內衣時，也可以檢查看看側邊、背後肉肉有沒有撥好，理想的胸高點位置在上手臂的1/2處！美胸8大秘笈 1）選擇合適的內衣 女孩開始發育後，就得正式穿著內衣支撐胸部，胸部會隨著經期、懷孕等身體狀況等因素而變化，要隨時關注自己乳房的變化，穿著合適的內衣。調整型內衣，能維持胸部美挺，也增加對胸部的支撐力。運動內衣可避免運動時的胸部晃動與拉扯！2）養成良好姿勢 保持端正抬頭挺胸的坐姿與挺直背部的站姿，睡覺時少用趴睡。長期趴睡，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房變形外擴、血液循環不良。3）健胸運動 適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過正確方法的鍛煉下，可將一部分的脂肪轉化成肌肉，使乳房線條變得更立挺。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達，所以想有完美的胸部線條可以多游泳。 最簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5-10次，上上下下的運動，可使胸部肌肉上提。 另一種健胸運動是推牆運動，找一面牆壁將手掌及手背貼緊牆面，往後退一小步，身體注意要呈一直線，出力練習推牆。如此反復5次，可啟動胸部及深層核心肌肉。4）經常按摩 透過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，並且有效避免肌膚鬆弛。 將雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。5）多吃健胸食補 脂肪和膠原蛋白是乳房的主要成分，維生素B群有助於激素合成，平時可以多攝取魚、牛肉、鮮奶、豆漿、豆腐、味噌、木瓜、黑芝麻、黃豆、青木瓜燉排骨湯、蛤蠣、牡蠣、起司、優格、。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺的發育很有幫助，能刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。6）以冷熱水交替沐浴 以冷熱水交替沐浴，對乳房下方進行沖洗和按摩，淋浴頭由下往上傾斜45度角，刺激乳房血液循環。7）保持正常作息 作息不正常會導致荷爾蒙混亂，建議維持固定的睡覺時間與起床時間。8）塗抹健胸霜 健胸霜能刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質緊實細緻柔嫩，但塗抹健胸霜要避免使用於乳頭周圍。如果發現自己的乳房出現下垂，按摩豐胸法是操作比較簡單的方法，搭配飲食與作息調整，持之以恆即可逐步改善胸部下垂的問題。

配合衛生福利部「一國一中心」計畫，花蓮慈濟醫院與菲律賓醫院多位幹細胞治療與免疫細胞治療專家，22日出席在馬尼拉慈濟眼科義診中心舉行的「高階細胞治療論壇」，邀請臺菲細胞治療專家分享幹細胞研究現況、再生醫學轉譯，以及幹細胞及神經損傷的臨床試驗成果及發展趨勢。菲律賓前衛生部部長歐納（Enrique Ona）表示，花蓮慈院在精準醫療的臨床與教研卓越成就，讓他對臺菲雙方更緊密的醫衛合作關係表示樂觀。 今年堪稱是臺灣幹細胞治療元年，除了廣為人知的癌症免疫細胞治療外，幹細胞在再生醫學方面的應用，包括腦中風、巴金森氏症、漸凍人、脊髓損傷患者的神經修復，還有退化性關節炎及皮膚抗衰老等領域，都是花蓮慈濟重要的研究項目。花蓮慈濟醫院院長林欣榮指出，慈濟近年成立精準醫學研發中心，擴大與產業界合作，將最新的治療帶入東部。 尤其近年來慈濟醫療團隊結合新藥、新科技，讓全球許多神經損傷患者來花蓮慈濟醫院求醫，約七成患者獲得改善。在論壇中，林欣榮院長不僅分享，在臨床上運用內生性幹細胞療法(G-CSF)幫助腦中風、腦傷病人的成果，以及運用自體周邊血幹細胞治療腦中風的第一、第二期臨床實驗成果。今年六月，更完成臺灣首例人類臍帶血單核細胞靜脈注射治療急性缺血性腦中風第一期臨床實驗。林欣榮院長帶領花蓮慈濟幹細胞治療團隊，努力讓「坐著來的病人，可以走著出去；不能醒的病人可以醒過來。」 幹細胞在醫學上主要應用有兩大方向，一是再生醫學，二是癌症免疫治療。花蓮慈濟醫院幹細胞與精準醫療研發中心主任李啟誠分享「免疫細胞療法」為癌症治療帶來革命性的改變外，兩位菲律賓血液專家Samuel D. Bernal與Alma Calavera也分享菲律賓目前骨髓幹細胞移植。剛從臺灣學習異體骨髓移植的Alma Calavera醫師表示，慈濟骨髓資料庫在華人世界具有具足輕重地位，因此期待未來與慈濟進行臍帶血、幹細胞移植治療方面的研究合作，甚至是借重慈濟的經驗協助菲律賓骨髓庫建立。 林欣榮院長也帶來好消息，花蓮慈院配合衛生福利部公告「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法修正草案」，成立細胞治療中心、基因暨幹細胞研製中心，與臺灣尖端先進生技醫藥(尖端醫)公司合作進行的細胞因子誘導殺手細胞(CIK)應用於腦瘤等第四期實體癌的治療，將成為臺灣衛福部第四項特管辦法開放臨床試驗項目。 「臺北經濟文化辦事處」駐菲律賓代表徐佩勇大使表示，結合臺灣的醫療與科技兩大強項競爭優勢，投入菲律賓醫衛合作，與新南向國家一起努力，將新技術、好的產品及醫療服務帶到菲律賓。（照片由慈濟醫院提供）

▲ 泰國曼谷（免費圖庫Pixabay）泰國 / 徐筠庭 綜合報導泰國落地簽免費再延長！泰國內閣會議今（20）日通過提案，第4度延長19個國家和地區旅客赴泰落地簽免費的措施，其中也包括台灣，期限延長到明（2020）年4月30日。不過，內閣會議以安全理由駁回中國和印度遊客的免簽提案。增加觀光財收入 4月已3度延長落地簽免費 為了刺激觀光，泰國政府在2018年底宣布，自11月中至今(2019)年1月13日，針對台灣在內等21國推出「落地簽免費」措施，並在2月時宣布二度延長至4月底；4月第3度延長6個月至10月底。泰國總理府發言人納塔蓬4月時就表示，實施落地簽免費政策後，外籍遊客明顯增加，以今年和去年相比，旅客人數就暴增了93%。憂泰國出入境混亂 內閣會議駁回中、印免簽提案根據《中央社》報導，泰國觀光和體育部日前向總理提案，讓中國、印度的旅客赴泰旅遊免簽1年，其餘的國家和地區則維持落地簽免費，期限也是1年，不過這個提案被外交部提出反對意見，外交部認為中、印的人口都超過10億，若開放免簽，會讓出入境管理更混亂，也可能對泰人的生計造成影響。泰國副總理普拉威（Prawit Wongsuwon）向媒體表示，基於安全理由，內閣會議中駁回了觀光和體育部的提案，不過決定延長落地簽免費的措施。原始連結 更多華視新聞報導 打破87年傳統! 泰王納女少將為妃 台南好吃好玩 吸引泰國節目踩點拍攝

鄉民中心／綜合報導「8＋9」是台灣網友流行用語，早期從八家將衍生而出，後來逐漸被認定為「不良少年」、「屁孩」等貶義詞，現已成為一種特殊氣質的代名詞。近日有女網友在臉書發問，指「8＋9男友生日快到了」，她想送對方禮物，希望鄉民提供意見。貼文掀起熱議，網友紛紛建議「帶他去挑染」、「送他去打霧」，留言超爆笑。▲（示意圖／翻攝自YouTube）原PO日前在臉書社團「靠北女友」發文求助，指「8+9男友」生日就快到了，但自己不知該送什麼當禮物，為此感到相當苦惱，因此希望廣大鄉民能提供意見；有趣的是，她彷彿知道貼文定會引來一陣噓聲，還特別在文中強調「不要問我為什麼喜歡8+9，因為認真想的話，真的很瞎」。▲原PO在臉書發文求助。（圖／翻攝自靠北女友）文章曝光後，鄉民紛紛提供想法，「紋身貼紙吧」、「藍白拖鞋、檳榔100元、大條金項鍊、花紋襯衫」、「割線割好割滿，還有多錢的話打打霧上上色」、「送他去入珠啊，自己又可以爽，多讚」、「豆豆鞋、雙G花紋皮帶、鍍金神像」、「鍍金項鍊、假的估擠、包手包小腿半甲、一箱檳榔，前科應該是最想要的吧？可以跟兄弟炫耀」。▲網友留言超爆笑。（圖／翻攝自靠北女友）此外，也有不少網友發揮創意，想出超特別禮物，例如「七星劍、銅棍、鯊魚劍、月斧、刺球」、「送手銬然後還要去警局打卡，他們好像覺得這樣很帥」、「不然…送他進去關也是不錯的選擇」、「送他咖啡，他會很開心，記得要送粉末包裝的喔」、「幫他拍抖音」、「幫他的RS改管然後鏡子拔下來」、超爆笑留言讓人噴飯。更多三立新聞網報導送貨忘收款！物流超卑微：錢放超商 她扯「下班累」還討拍閨密極致誘惑！「濕身挑逗」純情男快暈船 白T雪乳照曝光中醫有多神？把脈秒皺眉「DIY過度」 他羞炸：老媽還在躺床纏綿超想要！男友突喊卡她傻眼 真相暖炸...網推爆

【楊勝凱／綜合報導】3大滿貫冠軍得主、前世界球王墨瑞(Andy Murray)，今在臀部開刀後復出單打第2場參加溫斯頓撒能公開賽首輪賽事，雖然墨瑞再度以6比7(8)、5比7敗給世界第73的美國球員山德葛林(Tenny Sandgren)遭到淘汰，但墨瑞對自己的狀態卻是抱著正面的態度。 溫斯頓撒能公開賽是墨瑞復出的第2站單打賽，首盤第1局山德葛林的發球局就打了多達9次丟士才保發，接下來雙方都各自互保發球局到6比6平手搶七，墨瑞雖一度以3比1領先，並且一度以8比7拿到1個盤末點，但最終還是連丟3分，最終以8比10讓出首盤。 第2盤，墨瑞連續在第1、3局被破發，一度以0比3落後，但他接連在第4、10局回破，一度追到5比5平手，但可惜墨瑞在第11局又第三度被破發，最終以5比7吞敗。 對於自己單打復出的第2場表現，墨瑞表示：「我覺得有打出一些不錯的東西，擊球的感覺也比上周更好，我打出了不少的致勝球，也更積極的到網前，很明顯的，我並沒有贏球，但我覺得對場上發生的一切更有控制力。」 對於自己的傷勢，墨瑞說：「體能上來說沒有問題，但我也發現到自己在第2盤的1發並不是那麼好，或許覺得我的腳有點笨重。」接下來由於已宣布不打美網雙打賽事，墨瑞將先回到英國，接著考慮是否要參加接著的ITF等級的馬洛卡網賽。

為推廣藝術教育，教育部與學學文化創意基金會自102年起共同辦理「藝起來學學－臺灣藝術與人文教育啟蒙計畫」，第6期計畫成果發表會於今(二十二)日於教育部舉辦，由教育部范巽綠次長、學學文化創意基金會徐莉玲、張基義副董事長、抽象藝術家莊普共同出席發表會，並邀請排灣族原住民族偏鄉學校－臺東縣嘉蘭國小師生，擔任開場音樂演出嘉賓，分享歷年參與計畫對學生美感學習的影響，並配合今年時序豬年，現場也展覽由全國8,178件「小感動豬」學生彩繪作品中甄選出的700件優秀作品。自102年起，教育部與學學文化創意基金會共同合作辦理「藝起來學學－臺灣藝術與人文教育啟蒙計畫」，以「文化色彩」為核心，長期辦理國中小藝術教師參加師資美感研習系列課程，本期計畫文化色彩課程，也首度延伸至國高中階段青少年，透過建築、景點或公園的城市色彩踏查，進行影像拼貼、包浩斯(Bauhaus）色彩幾何積木創作，及藍染編織創作系列工作坊，引導學生對臺灣在地文化與人文風貌的認同與感受力，共計8校179位學生參與。教育部范巽綠次長表示：「藝起來學學計畫由教師至國小延伸至高中階段的課程，配合著教育部108年課綱與第二期美感教育中長程計畫的理念，於各教育階段提升藝術涵養與美感素養，希望將美感化為具體的經驗與行動，引導學生從生活中發現自己的美感，以提升全民美感素養為目標，並進一步將美感的元素落實於生活中，期待學生對台灣在地文化與人文風貌有著更豐富的感受力與認同。」期望透過教師增能與學生美感體驗，讓大家看到在藝術領域核心素養推動上，透過連結自身文化土地，展現出各種創新的可能，期盼更多師生一同來發掘在地特色及校園特色，透過有效、有趣且自發性的學習方式，開始觀察、欣賞色彩、重視美感，並以持續的美感體驗與創作，提升對文化色彩的認識、美感特色的認知，培養美感素養並珍視在地文化中具美感的人事物，欣賞臺灣地方美麗色彩。

娛樂中心／綜合報導藝人徐若瑄跟老公李雲峰婚後生活依舊甜蜜，而她也不吝嗇在社群媒體上分享育兒經，今年已經3歲的兒子Dalton（小V寶）可愛的模樣，更是小小年紀就有大批粉絲喜愛，高人氣程度不容小覷。徐若瑄於昨（21）日在IG PO出母子倆一起到士林夜市的影片，讓網友全都暴動了！▲徐若瑄帶兒子玩彈珠台。（圖／翻攝自Instagram）只見影片中，徐若瑄帶著兒子坐在路邊的遊戲攤玩打彈珠，小V寶認真地在機台前玩，身上穿的則是時下正夯的蜘蛛人造型上衣，模樣相當可愛，坐在一旁的徐若瑄臉上並沒有太多的妝容，儘管臉上戴著大眼鏡，仍沒有辦法遮住女神光芒，依舊相當美麗。▲徐若瑄一家人感情相當好。（圖／翻攝自Instagram）徐若瑄貼出影片後，在貼文中寫道「帶D體驗鋼鐵V的兒時回憶x️也是你們的嗎？投入新奇事物，專注到把我當透明的。」貼文曝光後也引起大批網友熱議，紛紛留言「好幸運可以在那遇到V的人」、「這攤老闆（戴眼鏡瘦瘦）跟老闆娘（福氣和藹愛笑的媽媽）人超好～超有愛的」、「懷念小時候的童玩」、「哇昨天我也在士林夜市欸」。（張家寧報導）▲徐若瑄時常分享親子生活。（圖／翻攝自Instagram）更多三立新聞網報導小腹隆起以為懷孕…檢查竟是「癌末」 男友4字讓她淚崩拿鮑換包其實很多！他曝3友人「包養價碼」：沒人會嫌錢多iPhone藏神招！幾鍵秒查男友「最常去、待多久」地點渣男語錄曝光！安宰賢維基遭惡搞「X頭鑑定師」

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。李惠堂的啟蒙課本（上）71年前球王李惠堂寫下「球圃菜根集」一書中開宗明義即傳達了「啟蒙課本」，他說俗語說得好:「教婦初來，教兒孩提。」無論學什麼技術，學唱歌或學踢球，都是從小開始練習，先行鞏固了優良基礎，將來才有超卓成就。不過最初的訓習，一定要有良師益友從旁提點開導，才能收事半功倍之效。足球煩瑣複雜，偶一不慎，惡習不移，將來矯正流弊與姿勢動作，殊不易。李惠堂生不逢辰，幼年隨習，訓育無人，每一事物，都靠本身去問疑去敲研，所以效果不大。比較後來風氣普遍，興致蓬勃，良師益友，隨地皆然，後來者是便宜得多了。李惠堂寫下這篇「啟蒙課本」，希望誠懇讓後學者當借鏡，他不敢說初學者閱讀後一定有大裨益大成就，但球王相信最低限度可以算作是找尋門徑求取進步的參考資料。李惠堂開宗明義先論述踢足球的「宗旨」：凡學足球，首先要明瞭足球的利與弊，要認識透徹從習足球的主旨。簡單說有三個大目標，首先是求人格的修養，其次是求高尚的娛樂，還有就是求身心的鍛鍊。合理的足球訓習和比賽中，可以養成忠勇、仁俠、機智、廉潔、知恥、明禮、有恆、互助、公正、服從、團結、真誠、涵養、守時、信義種種的美德。還有臨難不苟、逆來順受、動作敏捷、肩艱任巨、隨機應變、見義勇為、百折不撓種種的本領。如果有能力躋上國腳之群，還有免費遊歷增廣見聞的機會，還能接近各階層人物的便利。足球是社交的遊戲運動，社交兩字的出發點是善意的，是平等的，是公正的，透過了以上的旨趣，你才可動腳去學足球，否則便毫無意義了。很多人的錯覺，認為足球踢的好不僅可以成名，而且可以謀大利，可以出風頭，可以佔便宜。這錯誤的動機，會害人走上墮落的途徑，使你成了獎品和虛榮的奴隸，結局逃不掉悲慘的收場，與其後悔，何必當初，這種人李惠堂直接會勸他根本不要學足球。接著李惠堂談學足球也要重「道德」：道德為萬事之本。有了良好道德基礎，才談技術問題，這是先齊其本，後齊其末的哲理。大怒不怒，大喜不喜，有忿不發，有過必改，塵俗不染，不義不為，己所不欲，勿施於人。譬如植樹根本堅實，不愁枝葉不繁茂。李惠堂常說，如果足球大家玩得斯文，確實是世上最佳的運動，如果悖乎正軌，無殊鬥牛，應到西班牙去了。李惠堂認為學足球必「熟讀規則」：足球規則是規矩，無規矩不能成方圓，學球者對規則要詳細熟讀，仔細敲研，有不明瞭的地方要向先進問疑。一個足球員一定要尊重裁判服從裁判，如果嫻熟規則，總是有益無損，到處佔得便宜。如果人人懂得規則，比賽自然順利進行。